" />

Методичні розробки змагань за програмою Всесвітнього проекту «Дитяча легка атлетика» у КЗ «Преславській СЗШІ» ЗОР.

Мета і завдання.

Виховувати у дітей бажання вести здоровий спосіб життя, займатися фізкультурою та спортом. Удосконалювати навики рухових дій за рахунок видів дитячої легкої атлетики. Виховувати почуття колективізму. Сприяти розвитку сили, спритності, координації рухів.

Змагання проводяться як командні у трьох ланках навчання:

Молодші (2-4 клас)

Середня (5-6 клас)

Старша (8-10 клас)

Хід заходу

1. Шикування, привітання.
2. Легкоатлетичний музичний флеш-моб: 4 хвилини (1цикл- стретчинг; 2 цикл-силові вправи для крупних м’язових груп; 3 цикл- вправи для метання;4 цикл- вправи для стрибків, бігу).
3. Естафета «Формула віражу»: Дистанція 35м. Перший етап перекид вперед на гімнастичному маті; другий етап «Біг по драбинці» не наступати на щаблини(10 щаблин); третій етап «Слалом» одразу після драбини на відстані 2 м. перша кегля за нею послідовно змійкою шість кеглів, треба оббігти кеглі не торкаючись їх, та не пропускаючи( за кожне порушення -1 сек. штрафу) після останньої кеглі через 3м. перший бар`єр (h-40см), через 5 м. після нього другий. Передача естафети виконується передачею кільця.
4. Стрибкове двоєборство.

На відстані 3м. від лінії старту скакалка, за командою перший учасник біжить до скакалки та виконує 20 (4*5) стрибків за орієнтирами (1-2-3-4) після чого через 5м. біжить на стрибки за квадратами, а наступний за ним учасник розпочинає стрибки через скакалку. На стрибках за квадратами(розмір кожного квадрату 50*50см.) (0-центр; 1-попереду; 2-позаду; 3-праворуч; 4-ліворуч); стрибки виконуються за такою схемою(0-1-0-2-0-3-4-0-1-0-2-0-3-0-4) після другої четвірки учасник вистрибує та біжить передавати естафету.

Порушення правил: недостатня кількість виконаних стрибків через скакалку, пропуск квадратів, наступ на лінію квадрату-штраф 1сек.

5. Метальне двоєборство.

а) метання дротиків на точність:

на відстані 8м. (старша вікова група), 7м. ( середня вікова група), 6м. (молодша вікова група)-від лінії метання лежить перший обруч (5 очок) одразу за ним –другий (10 очок), після нього- третій (15 очок). За командою вчителя учасник виконує три спроби –усі йдуть до заліку.

б) метання медболу (m-1кг) стоячи спиною за напрямком метання. Після команди «Можна» учасник нахиляється вперед, торкається м’ячем підлоги, відхиляється, та виконує метання, намагаючись потрапити у коридор 3*3 метри. Кожному учаснику надається три спроби, усі йдуть до заліку.

Оцінка нуль за такі порушення: заступ під час метання, метання без команди «Можна».

6. Стрибки із жердиною (крім молодшої вікової ланки).

Беруть участь по одному учаснику від команди. Кожному учаснику надається 3 спроби, усі йдуть до заліку.

На відстані семи метрів від лінії розбігу місце для відштовхування жердиною, через три метри після лінії для відштовхування перша ціль для приземлення(5 очок), одразу за нею друга(10 очок), одразу за другою третя(15 очок). Після приземлення в ціль учаснику необхідно утриматись в цілі протягом 3 секунд.

Порушення правил: оцінка нуль –за непопадання у ціль, падіння учасника, падіння жердини, виконання спроби без дозволу судді,

Довжина жердини 2,5 метри.

Переможці визначатимуться за підсумками усіх видів змагальної програми. Найкращі спортсмени будуть представляти школу у обласних змаганнях.

Протокол змагань додається.